重回職場 怕奶量變少 怎麼辦 ?

溫蒂護理師 媽咪的母乳顧問

這週哺乳課，有好幾位媽咪擔心～
從全職哺乳到重返職場，
「怕奶量變少」、「怕時間不夠」、「怕寶寶不再親餵」——

「先把乳源穩定下來，就能為回到職場打下最安心的基礎🌿」

媽咪只要在產後奶水生成調節每個階段做對關鍵步驟
就能幫助維持穩定的奶量，讓回到職場後也能持續哺乳喔💪

🌿 建立充沛乳源的三個關鍵

1️⃣ 產後盡早哺乳
越早開始親餵，乳腺越能被充分啟動，
有助於穩定且充足的奶量。

2️⃣ 多多肌膚接觸
把寶寶常常抱在懷裡，
肌膚相貼能促進「催產素」分泌，
讓奶水流動更順暢，也提升親密感💕

3️⃣ 寶寶正確含乳
含乳姿勢對了，寶寶才能有效吸吮、吃得飽，
也能幫助乳汁分泌更順利。
熟練的含乳技巧，還能避免之後瓶餵影響親餵的意願喔！

🌸 溫蒂護理師貼心提醒
回職場前，別忘了為自己安排一份「專屬擠奶計劃」💼
幫助乳量平衡、緩衝適應期，讓母乳旅程更順暢❤️

👉 想了解更多回到職場大小事？
歡迎留言給溫蒂護理師

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