讓你愛上哺乳的輕鬆姿勢(一)

💞 讓你愛上哺乳的輕鬆姿勢
～先從「搖籃式」開始 🌿

⚕️ 溫蒂護理師分享｜哺乳姿勢教學系列

哺乳，其實可以很輕鬆，
只要找到適合自己的支撐與姿勢。

✨ 妳可以準備哺乳枕、靠墊或大毛巾，
讓手臂、背部、腰部都有支撐。
姿勢不對，長時間下來肩頸容易僵硬、腰痠，
不僅媽咪辛苦，寶寶也會感受到緊繃，
吸吮就可能不順暢。

🌸 記住：媽媽舒服，寶寶也更自在。
不論哪種姿勢，都以「自己最放鬆」為標準喔！

🤱 搖籃式哺乳法

這是多數媽咪最容易上手、最自然的姿勢：

1️⃣ 橫抱寶寶
將寶寶橫抱在懷裡，墊好哺乳枕，
讓寶寶的頭頸自然靠在你的手臂上。

2️⃣ 支撐身體
用前臂與手掌支撐寶寶的身體，
讓寶寶的頭、肩、臀呈一直線，肚子貼近妳的胸腹。

3️⃣ 寶寶的小手放哪裡？
不需要包巾包起來喔～
一隻手放在吸吮側乳房外側，
另一隻輕放在胸前，自然靠著你。

💡 小提醒：
將寶寶重量交給哺乳枕承托，
媽咪的手與肩膀就能自然放鬆，
哺乳會更輕鬆，也能持久。

下回溫蒂護理師再分享｜哺乳姿勢教學系列

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