讓你愛上哺乳的輕鬆姿勢(二)

👩‍🍼溫蒂護理師分享｜哺乳姿勢教學系列 #2

有沒有適合剖腹產或乳頭較短媽咪的哺乳姿勢呢？
答案是：有的！🌿

🤱 橄欖球式（又稱足球抱法）

想像妳手臂下夾著一顆橄欖球。
如果要用右側乳房哺乳，就用右手掌托住寶寶的頭與頸部，
右手臂支撐寶寶的背與身體，讓寶寶的臀部夾在妳的腋下，
寶寶的雙腳則會延伸到妳的背後。

💡 小提醒：
別讓寶寶的腳懸空喔～可以在腳下墊上枕頭或大毛巾，
讓他有安全支撐感，就不會扭來扭去。
當姿勢調整好後，再慢慢讓寶寶靠近乳房吸吮。

🌸 修正版橄欖球式

這個姿勢與搖籃式有點像，只是支撐點不同。
👉 以右手掌托住寶寶的頭頸，手臂支撐身體，
這時寶寶會橫過右邊胸口，吸左側乳房。

媽媽的左手就能自由地：
   •   輕托乳房
   •   協助塑形或輕壓乳房，幫助寶寶更容易含乳、吸吮更順暢。

🌿 最大的好處是：
可以清楚看到寶寶的含乳狀況，也能幫助刺激不同乳管，
特別適合 剖腹產媽咪（避免壓到傷口）
與 乳頭較短的媽咪（讓寶寶更容易含乳）。

💬 護理師小叮嚀：
橄欖球式能分散壓力、放鬆肩頸，
也能減少哺乳時的不適感，
讓每一次哺乳都更自在、更貼近。

🌸 下回溫蒂護理師再分享：
哺乳姿勢教學系列③

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