溫蒂護理師分享 新生寶寶居家照顧#7

溫蒂護理師分享｜新生寶寶居家照顧 #7
🌕 中秋佳節將至，聊聊媽咪最關心的 👉 「哺乳期間能不能小酌？」

很多媽咪會疑惑：
吃含酒料理或喝酒後，多久才可以餵奶呢？
一起來看看安全小知識👇

🍷 哺乳媽咪喝酒 4 大重點

1. 每日安全量
   美國兒科醫學會建議：
   👉 每天不超過 0.5g/公斤 酒精。
   例：50 公斤媽咪 → 25g 酒精上限。
2. 如何計算酒精量
   📌 簡單公式：
   飲酒量 (ml) × 酒精濃度 (%) × 0.8 = 酒精克數(g)
   例：1瓶 600ml 台啤 (4.5%) ≈ 21.6g 酒精
3. 代謝需要多久
   平均肝臟每小時分解 8–10g 酒精。
   👉 喝完一瓶台啤 (21.6g)，大約需 3 小時 才能代謝。

⚠️ 新生兒肝臟未成熟，代謝更慢，早產寶寶更需延長時間！

4. 小酌安全小技巧
   ✔️ 喝前先擠奶備用
   ✔️ 計算代謝時間後再多等 2 小時更安心
   ✔️ 吃麻油雞酒 → 酒精先煮揮發，產後至少 3 週再吃
   ✔️ 若超過安全範圍 → 奶水可擠掉、冷凍做母乳皂或請老公喝 😆

🌸 小提醒
酒精可能影響寶寶：嗜睡、流汗多、肌肉力量減弱、動作發展變慢；媽咪也可能泌乳量下降。
所以 適量小酌、注意時間，才能兼顧放鬆與寶寶安全💖

👉 想知道更多母乳小知識？歡迎留言給我們喔！

www.hnfirst.com.tw