讓你愛上的輕鬆哺乳姿勢(五)

溫蒂護理師分享｜哺乳姿勢教學系列 #5
💞 很多媽咪常問的：什麼是 「生物養育法餵乳」 呢？

🌿 生物養育法（Biological Nurturing）
這是一種最自然、最放鬆的哺乳姿勢。
由英國助產士 Colson 研究提出，強調讓媽媽與寶寶順著本能互動，
不勉強、不費力，就能輕鬆完成哺乳。

🪷 怎麼做呢？

1️⃣ 找到舒服的位置
媽咪可以半躺在沙發、床上或躺椅上，
背部約抬高 25 度，頭、肩、手臂、腿都要有支撐。
讓身體先「放鬆」，再開始。

2️⃣ 讓寶寶趴在妳的胸前
把寶寶自然地抱在懷裡，讓他俯臥在妳的胸腹部上。
一開始可以先做肌膚接觸，當寶寶出現尋乳動作時，
再慢慢讓他自己找到乳頭、自然含乳。

3️⃣ 自然支持，不需用力
媽咪不需要刻意按壓寶寶的頭或背，
只要用手輕輕穩住肩膀、身體或臀部，
或是以手臂環繞著他，給他安全的擁抱就好。

💡 為什麼推薦這個方法？
   •   能減少乳頭疼痛
   •   改善含乳不順
   •   幫助媽咪找到最放鬆、最順暢的姿勢
   •   促進肌膚接觸，讓母嬰關係更親密自然

🌸 重點提醒：
生物養育法不是媽咪「去找姿勢」，
而是讓姿勢回到自然、讓媽咪的身體感覺被支持、被放鬆。
當妳舒服，寶寶也會更安心，哺乳就能更長久、也更甜蜜 🤱💞

🌼 下回溫蒂護理師再分享：
哺乳姿勢教學系列 #6

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