親餵總是好累？試試讓寶寶自己找到乳房 🤍

嗨，媽咪 🤍

✨ 親餵總是好累？試試讓寶寶自己找到乳房 🤍
園地媽咪妳知道嗎？回到媽媽和寶寶最自然的狀態，反而會更順利 🌿
今天想陪媽咪認識一個方法
💞 生物養育法（Biological Nurturing）

🌿 什麼是生物養育法？
這是英國助產士 Colson 提出的哺乳方式。
它的核心理念很簡單：
🤍 以媽媽的舒適為中心🤍 讓寶寶運用與生俱來的本能尋乳🤍 讓哺乳回到自然互動
不是媽媽一直配合姿勢，
而是找到一個讓母嬰都舒服的位置 🌿

🌿 怎麼開始呢？
🤍 第一步：讓自己舒服
找一個可以放鬆半躺的位置，
沙發、床上或躺椅都可以。
背部微微向後傾斜，
頭、肩膀和手臂都獲得支撐。
先讓自己舒服，
再開始餵奶 🌿

🤍 第二步：讓寶寶靠近妳
將寶寶自然地放在胸前，
讓他趴在媽媽身上。
先享受肌膚接觸，
聞聞彼此的味道、
聽聽彼此的心跳。
很多寶寶會慢慢出現：
👶 找奶👶 張嘴👶 蠕行靠近乳房
這些都是天生的尋乳本能 🌱

🤍 第三步：陪伴，而不是控制
不需要一直調整寶寶的頭，
也不用刻意壓著寶寶含乳。
媽媽只要輕輕支撐身體，
給予安全感就好 🤍
有時候，
少一點用力，
反而更容易成功。

🌿 為什麼許多媽咪喜歡生物養育法？
因為它能幫助：
✨ 減少乳頭疼痛✨ 改善含乳不順✨ 增加肌膚接觸✨ 提升母嬰互動與安全感
更重要的是，
媽媽不用一直擔心：
「我姿勢對了嗎？」
而是把注意力放回：
🤍 我舒服嗎？🤍 寶寶舒服嗎？

媽咪🤱
當妳放鬆下來，
寶寶反而更容易找到自己的節奏。
因為哺乳，
從來不只是喝奶。
更是媽媽與寶寶彼此認識、
建立連結的過程 🤍

下一次親餵時，
不妨試著放鬆肩膀，
給自己多一點信心。
也許妳會發現，
原來寶寶一直都知道，
該怎麼找到妳 🌿

歡迎媽咪加入《護您長 哺乳園地》

24 小時母乳顧問陪伴 × 媽咪互相交流、分享心情

www.hnfirst.com.tw