帶媽咪認識「會生奶的乳房」#5

繼續跟媽咪聊聊～
認識「會生奶的乳房」#5

上一次，我們和媽咪分享了
乳汁的生成與調節，其實可以分成三個階段。

第一階段，在「時間軸」中
陪媽咪了解產後乳房正在發生的變化。

今天，想再陪媽咪好好認識——
第二階段的變化，以及這個階段「做對的事」有多重要！
因為這時候的乳房，就像正在「試營運」一樣，是關鍵期喔！

第二階段：產後第 3～8 天

一個很重要的提醒：
適當擠奶，能幫助脹硬的乳房變得比較柔軟，寶寶也會更好含乳。

當胎盤娩出後，媽媽體內的黃體素會迅速下降，
此時泌乳激素開始主導作用。
也就是說——
不論媽媽是否打算哺餵母乳，
多數人都會發現：奶水突然變多了。

這時，媽咪常會感覺乳房熱熱的、脹脹的，
甚至出現腫脹、不舒服、疼痛，
有些媽媽還會覺得乳房變得又硬又緊。

如果等到這個階段，媽媽才開始嘗試親餵，
常會發現難度變高了，
像是寶寶含不住、含得不順。

我常被媽咪問：
「前面幾天寶寶還願意含，
怎麼一到月中或回家後，反而不太願意了呢？」

我常用一個比喻跟媽咪說

這個時期的乳房，就像一顆硬硬的梨子。
試想看看——
這麼硬，寶寶真的很難好好含住呀。

這個時候，可以這樣做

👉 先擠出一些乳汁，讓乳房前端變得比較柔軟
這樣寶寶會比較願意吸、也比較好含乳。

有些媽咪也會發現：
怎麼才剛擠完沒多久，好像又開始漲了？
如果擠完後仍然覺得很不舒服——

緩解呵護方式

✔ 建議冷敷
⚠️ 冷敷時記得避開乳頭與乳暈
⚠️ 這個階段「不建議熱敷」

臨床上，常遇到媽咪以為
熱敷能讓乳房變軟，
卻沒想到熱敷後血管擴張，
反而更漲、更不舒服，
甚至變得更難擠出奶水。

溫蒂護理師想提醒媽咪

這個第二階段真的非常關鍵。
很多母乳專家常說一句話：
「頭過，身就過。」

只要這一關陪乳房好好走過，
後面就會越來越順。

下次，我們再陪媽咪一起認識
第三階段：產後第 9 天到退化期
這也是母乳哺餵逐漸穩定、
達到最理想狀態的重要時期唷 🤍

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