帶媽咪認識「會生奶的乳房 」#17

嗨，媽咪們 🤍
今天我們繼續聊——
《認識會生奶的乳房》#17

我在臨床與月子照護時，
常聽到媽咪說：
「擠出來好少，是不是不夠？」

如果妳正在為奶量煩惱，
這個系列，就是為妳準備的。

別急，我會一步一步帶妳學會。
我們一天學一點 🤍

幫助奶水流動的六招乳房按摩術（引奶陣）

擠奶前很重要的一件事，叫做——
噴乳反射（也就是護理師常說的「引奶陣」）。

如果擠奶前，乳房已經微微滴奶，
那代表噴乳反射已經啟動，可以直接開始。

如果還沒有，也別緊張。
後面我會慢慢教妳六個溫和按摩手法，
幫助奶水順順流動。

在臨床與月子照護時，
常聽到媽咪說：
「擠出來好少，是不是不夠？」

其實很多時候，
不是沒奶，是流動還沒完全啟動。

試試看這樣做——

左右邊輪流擠，
當流速變慢時換邊，
來回 2～3 次後，

如果兩邊都慢下來了，
先停一下，
重新輕輕按摩（後面我來教你）
喝口水、動一動肩頸，

妳會發現——
奶水又回來了。

那一刻的「哇，奶水 up up」，
真的會讓人很有成就感 🤍

媽咪在學按摩前，
先把準備做好：

1️⃣ 先準備好儲乳瓶
2️⃣ 喝 200–300ml 溫熱水
3️⃣ 做 3～4 次深呼吸
4️⃣ 洗手
5️⃣ 找一個舒服姿勢，身體微微前傾

身體放鬆了，
奶水才願意流動。

今天我們先到這裡。
一天學一點，不急。

下一篇，我會ㄧ步步帶妳學會按摩手法🥰
🤍

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