帶媽咪認識「會生奶的乳房」#9

今天繼續跟媽咪聊聊～
認識「會生奶的乳房」#9

有媽咪曾這樣問我：
「是不是等乳房漲一點再擠，奶水會比較多呢？」

也有媽咪輕聲說：
「我的乳房好脹、好不舒服，
感覺好像快要受不了了……」

今天，想帶媽咪一起好好認識它 🤍
在乳房裡，其實有一位默默工作的「調節員」，
它每天認真地幫媽咪平衡奶水的製造與需求。
想知道嗎？你疑惑就能慢慢解開呦！

我在臨床、在月子中心照護時，常聽到媽咪這樣說：

「我的乳房好脹，好不舒服，
感覺好像快要漲破了……」

也有媽咪問我：
「我是不是等漲一點再擠，奶水會比較多呢？」

如果你心裡也曾出現過這些疑惑，
今天這一篇，想陪你把結慢慢解開 🤍

為什麼「脹奶」，其實是退奶的開始？

很多媽咪會以為：
「等乳房漲一點，再擠，應該比較划算吧？」

一開始，真的好像擠得出比較多。
但過一陣子卻發現——
奶水怎麼反而越來越少了？

其實，這不是你的錯，
而是乳房裡，有一位很認真工作的「調節員」。

乳房裡的祕密角色：FIL 調節員

在乳汁中，有一種叫做 FIL（泌乳回饋性抑制物） 的蛋白質。
它的任務只有一個——保護乳房，不要過度負擔。

當乳房長時間脹奶、卻沒有排出乳汁時，
FIL 會越來越多，並悄悄對大腦說：

「我現在好脹、好不舒服，
可以先不要再這麼努力製造奶水了嗎？」

同時，大腦也會解讀成：
「原來需求沒有那麼多，那我慢一點、少做一點吧。」

於是——
製造速度變慢了，
久了，甚至開始「停工」。

這，就是為什麼
脹奶，其實是退奶的起點。

那該怎麼做，乳房才會願意繼續生奶？

當媽咪定時、頻繁地擠奶或哺餵，
不只把乳汁移出，
也會一起把乳汁中的 FIL 帶走。

這就像不斷跟大腦說：
「我需要喔～我真的還需要很多奶水喔！」

大腦收到訊息後，
就會趕緊補貨、加快速度，
乳房也會繼續安心地生產乳汁。

是不是很奇妙呢？
乳房，其實一直都在用自己的方式回應你 🤍

溫蒂護理師的重點小整理

✔️ 乳房長時間脹奶，會傳出「停止製造」的訊號
✔️ 頻繁、有效移出乳汁，也會一起移走 FIL
✔️ 越溫柔地回應身體，乳房越願意繼續工作

我陪媽咪聊了好幾篇
「會生奶的乳房」的神奇運作，
下一篇，想帶大家一起認識——
母乳成分，原來也會隨時間改變。

這一題，特別適合
喜歡儲存冷凍母乳的媽咪們 🤍
我們下篇再一起聊

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