新手哺乳媽咪成長記

產後第二天，我的乳房突然又脹又硬，

摸起來緊繃、熱熱的，甚至有點痛

那時候的我，無助又擔心

後來我才知道，

原來是身體正在啟動泌乳機制

我想跟妳說說，我產後那幾天的真實感受，還有我是怎麼一點一點學會哺乳的。

為什麼產後會脹奶？

母乳專家跟我說：

產後初期，受到泌乳激素影響，

大約在產後 2～3 天，

乳房會出現「充盈、緊繃、發熱」的感覺。

這叫做生理性的乳房腫脹期。

幾乎每位新手媽咪都會遇到，

並不代表異常

那一刻，我真的鬆了一口氣。

那脹奶會一直持續嗎？

我最擔心的，就是這件事。

母乳專家告訴我：

通常發生在產後第 2～3 天

隨著寶寶開始親餵、乳汁被移出

多半在幾天內就會慢慢緩解

她還提醒我一句很重要的話：

重點是讓適時奶水移出

於是，我照著順序，一步一步來。

① 先讓寶寶親餵

寶寶的吸吮，是最自然、也最有效的通乳方式。

母乳專家笑著說：

「寶寶，其實就是最棒的通乳師。」

② 親餵或擠奶後，還是覺得脹熱時

我會短時間冷敷 10～15 分鐘，

幫助腫脹慢慢退下來，

乳房也比較不那麼緊繃。

③ 我想要一種更溫和、不刺激的方式

後來我接觸到

護您長（優）有機高麗菜胸膜

敷在乳房周圍約 10～15 分鐘，

搭配天然草本的概念，

讓整個脹感慢慢放鬆下來。

那不是立刻「不見」，

而是一種被好好安撫的感覺。

後來我才明白，

真正重要的不是撐過去，

而是有人陪妳用對方法。

當我懂得照顧自己，

其實也在照顧寶寶。

護您長，

不只是給產品，

而是陪我走過那段

從不安到安心的哺乳旅程。

如果妳此刻也正經歷脹奶的不舒服，

請相信自己——

溫柔看待此刻的不適，妳正在成為更懂自己的媽媽呦！

護您長

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