溫蒂護理師 新生寶寶居家照顧
很多媽咪常常會問：
「寶寶是不是該喝點水呢？」
其實，一歲以前的寶寶原則上都不需要額外喝水喔！
特別是還在純母乳哺餵階段的寶寶，
母乳中已經含有足夠的水分與營養，完全能滿足寶寶需求。
💧 為什麼不建議太早喝水呢？
• 喝水後會有飽足感，反而會減少奶量攝取。
• 一歲前寶寶的腎臟處理水分的能力較弱（約要兩歲才接近成人）。
• 若喝太多水，甚至可能造成電解質失衡的風險。
如果因為天氣熱或特殊情況需要補水，
可以參考簡單原則：
👉 一天喝水量「最多」為 體重（公斤）× 30cc，
而且一定要分次少量，不要一次喝完。
當寶寶開始吃副食品後，
就可以適量讓他練習喝水，
不僅能幫助清潔口腔，
也能慢慢養成健康的喝水習慣。
但別忘了～
主要的水分來源仍然是母乳或配方奶與副食品中的水分喔！
👩⚕️ 想了解更多新生寶寶的居家照顧小知識嗎？
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溫蒂護理師 媽咪的母乳顧問
回到職場後，仍想持續哺餵母乳的媽咪，
常常會擔心：「奶量會不會變少？」「要怎麼儲存母乳才安全呢？」🤔
其實這段適應期，每位媽咪都會經歷，
只要提前準備、慢慢調整，就能順利度過💪
🌿 上班前的準備期
在上班前 1～2 週，開始調整作息，
建立每天固定擠奶與儲乳的習慣。
並先擬定屬於自己的「專屬擠奶計畫」💼，
讓身體逐漸適應新的節奏。
根據乳房「供需平衡」原理，
想讓奶量維持穩定或再多一些，
可適度增加擠奶頻率，刺激愈多、泌乳反射愈穩定。
但也別過度要求自己～
奶量「夠寶寶喝、媽咪不累」才是最理想的狀態💗
🍼 母乳儲存小技巧
✅ 先預存 2 天份量 的母乳。
✅ 隔天要餵的母乳可用 奶瓶保存。
✅ 不會馬上使用的母乳，用 母乳袋冷凍保存。
這樣不僅能減少母乳袋花費，
也能降低抗體活性流失的機會，讓母乳更營養🌸
💼 上班期間的小撇步
若工作時間不固定，
可在有空時找個安靜小空間擠奶，
維持泌乳規律、避免乳房脹痛或奶量下降。
擠出的母乳可放入公司冰箱，
或用自備的 保冷袋、冰桶 保存，確保品質新鮮。
剛開始幾天可能需要適應，
但隨著規律刺激，泌乳激素會漸漸穩定，
奶量也能順利回復喔！💪
👉 想了解更多哺乳大小事，
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溫蒂護理師 新生寶寶居家照顧
👩🍼 和媽咪聊聊～
當寶寶剛出生、來到這個世界時，
眼前的一切都好陌生。
那麼～這時候的寶寶，
究竟在「感覺」些什麼呢？🌱
其實，寶寶正透過「五感」在學習、在探索、在感受愛。
每一次爸比媽咪的聲音、氣味、撫觸，
都在幫助他慢慢認識這個世界 💕
想知道～
🌿 寶寶 1 歲前的世界觀 是什麼樣子嗎？
👀 視覺｜霧霧的世界，黑白最清晰
新生寶寶看得不遠，最清楚的距離大約是 20～30 公分。
黑白對比的圖案，最容易吸引他的注意。
💡 媽咪引導小撇步：
在嬰兒床上方掛上黑白吊飾，
或貼上大一點、顏色明顯的圖片，
讓寶寶視線追隨移動，就是最棒的眼部訓練喔！👶
👂 聽覺｜最愛的聲音，是妳
寶寶的聽覺其實很敏銳，
能分辨出媽咪、爸比的聲音 💖
那熟悉的聲音，會讓他感到安心與放鬆。
💡 媽咪引導小撇步：
多和寶寶說話、唱歌、哼搖籃曲，
妳的聲音，就是他最早的安全旋律。
👃 味覺與嗅覺｜熟悉的味道，就是愛
寶寶能分辨氣味，也會記住他最喜歡的味道～
而那個味道，通常就是媽咪 💕
💡 媽咪引導小撇步：
保持自然體香，不需使用濃烈香水，
讓寶寶安心地聞到「爸比媽咪的味道、家的味道」，
那是他最溫暖的記憶。
✋ 觸覺｜撫觸是最早的語言
柔軟的肌膚接觸，是寶寶最懂的愛。
輕柔的撫觸與按摩，不僅能讓他放鬆、穩定情緒，
還能促進血液循環與腦部發展✨
💡 媽咪引導小撇步：
每天花幾分鐘時間，
為寶寶進行親子撫觸或簡單按摩，
妳的手，就是他最安心的世界。
👩⚕️ 想知道更多寶寶「感官學習力」的小祕密嗎？
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溫蒂護理師 新生兒居家照顧
👩🍼 媽咪～
🌱 你有沒有想過，
為什麼人類的寶寶，要花這麼長的時間才能長大？👶💭
🌱 為什麼人類的童年期特別長？
專家指出，這與「濡化關係的建立」有關。
人類的孩子不像其他動物一出生就能獨立生活，
反而需要經歷更長的陪伴與依附期，
在愛與照顧中慢慢學會信任、模仿與成長。🌿
在愛中長大的孩子，
不是被時間養大，
而是被陪伴滋養。💞
在這段漫長而溫柔的相伴裡，
父母透過語言的交流、生活的節奏、日常的互動，
將文化、情感與安全感，一點一滴地傳遞給孩子。
這就是「濡化」的過程——
不只是照顧，更是一場靈魂與情感的共育。💞
每一次的擁抱、每一個眼神的對望、
甚至是回應寶寶的小聲音，
都在形塑孩子對世界的信任，
以及他一生對「愛」的理解。
所以說，陪伴本身，就是最珍貴的教育。
💡 溫蒂護理師小提醒
親子間的親密連結，
是透過一次次溫柔的觸碰、注視與回應慢慢累積而成的。💗
很棒的育兒方式～每天來段
「新生兒互動式床邊按摩」喔！🥰
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溫蒂護理師 新生寶寶居家照顧
許多爸比媽咪都會擔心：
「聽說親寶寶，會讓寶寶生病，這是真的嗎？」
⚕️ 溫蒂護理師分享｜新生寶寶居家照顧 #32
秋冬交替的季節🍂🤧
氣溫忽冷忽熱，不僅大人容易感冒，
就連一個親吻，也可能成為寶寶感染的途徑喔！
像是流感、腺病毒、單純皰疹病毒等，
都可能經由口沫或接觸傳染。
當大人親了寶寶的臉頰，
寶寶再摸臉、又把小手放進嘴裡時，
病毒就有機會「搭便車」進入身體裡。
💡那麼，該怎麼做，才能既親密又安全呢？
🌿 1. 用擁抱代替親吻
擁抱是最溫暖的語言，
一樣能讓寶寶感受到滿滿的愛與安全感。
🌿 2. 親吻前先洗手、戴口罩
想親近寶寶時，記得先洗淨雙手、戴上口罩，
避免直接親臉與嘴巴，是最貼心的保護。
🌿 3. 感冒時，先暫時保持距離
若家人出現感冒、喉嚨痛等症狀，
先暫時避免過度親密接觸，等康復後再抱抱也不遲。
🌿 4. 保持環境通風、勤洗手
簡單的防護習慣，
就是守護寶寶健康最有效的方式💪
雖然「親親」是愛的表達方式，
但懂得保持距離、守護健康，
才是最溫柔的愛💗
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溫蒂護理師 媽咪的母乳顧問
👩🍼 今天想和媽咪聊聊～
🌿《找出最適合自己的擠奶模式》
如果媽咪是選擇「擠奶」的方式來哺乳，
是不是常常在想：
「我到底該多久擠一次？擠多久才夠？要不要半夜也起來？」
很多媽咪為了擠奶搞得又痛又累，
其實，只要抓到原則，就能輕鬆維持奶量✨
💡 關鍵三招：
① 別被時間綁住：
一天擠7～10次就好，白天2～3小時一次，晚上可睡6小時不影響泌乳。
② 傾聽身體訊號：
乳房脹、麻、刺痛時就先擠一點，別憋奶，
憋奶才是乳腺阻塞的主因！
③ 溫柔擠奶、時間彈性：
前10分鐘奶水最多，15～20分鐘就足夠。
不論吸乳器或手擠，只要順手、舒服，就是好方法💕
💖 擠奶沒有「標準模式」，
找到最適合自己的節奏，
讓哺乳生活也能自在又快樂🌷
⚕️ 溫蒂護理師陪妳一起學、一起調整，
留言聊聊妳的擠奶小困擾吧！
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溫蒂護理師 新生兒居家照顧
剛出生的寶寶，頭上常會出現細細的皮屑，
有時還會看到油油、黃黃的斑塊，
這是常見的 「脂漏性皮膚炎」。
目前成因尚未完全明確，
多半與體質及皮脂分泌旺盛有關，
並不是清潔不夠喔～
💡 小提醒：
• 通常在寶寶滿 6 個月後會慢慢改善
• 若超過 1 歲仍持續出現，可能與 異位性皮膚炎 有關
• 兩者外觀相似，但成因與處理方式不同
🌸 常見部位
頭皮、眉毛、臉頰與耳朵周圍
若出現紅、腫、癢，請讓醫師評估
並依建議使用適當藥膏，幫助減緩不適
👩⚕️ 溫蒂護理師提醒：
日常只要用溫和嬰兒清潔品輕柔洗淨
保持皮膚乾爽即可
不需要過度清洗或用力去除皮屑🌿
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溫蒂護理師 媽咪的母乳顧問
在整個哺乳旅程中，
妳的雙手，是最溫柔、也最有力量的幫手。
「手擠乳」不僅能幫助乳汁順利流出，
也能即時舒緩哺乳期的脹奶不適🤱。
剛生產的前幾天，乳汁量可能還不多、質地偏黏稠，
這時候，別急著拿擠奶器～
先用雙手，喚醒乳房的第一口奶🌿
讓最自然、最安心的擠奶方式，從手開始。
💗 擠奶前的小準備：引奶陣
輕輕晃動乳房，幫助誘發「排乳反射」。
當妳感覺乳房微微刺麻、或出現滴奶時，
就能開始擠乳囉。
✋ 手擠乳的正確姿勢
手呈 C 字型 托住乳房：
💧 擠壓的方法
用拇指與食指的指腹「點對點」輕柔按壓，
節奏是：
👉 往胸壁內壓 → 對壓 → 擠 → 放
像「1、2、3～1、2、3～」，溫柔又穩定。
可依「米字型」方向分布，慢慢變換角度，
幫助乳房均勻排空。
⏱ 擠奶節奏建議
溫蒂護理師 新生兒居家照顧
💞 早產兒，更需要被擁抱的愛
研究發現，最渴望被擁抱的，其實是早產兒。
因為他們在媽咪肚子裡停留的時間比較短，
發育自然比足月寶寶慢一些，也更加脆弱。
當早產寶寶提早來到這個陌生的世界，
身體還沒完全準備好，
心理上也會更缺乏安全感，
面對光線、聲音與環境的刺激時，
他們會更容易受到驚嚇與不安。
而在這樣的時刻，
🌿 「擁抱」就是最溫柔、也最有力量的良藥。
親密的肌膚接觸，能讓寶寶重新找回
「在媽咪肚子裡」的那份熟悉與安心。
貼近的體溫、穩定的心跳與呼吸節奏，
都能安撫寶寶情緒、促進發育，
也幫助他慢慢建立起深層的安全感與依附感。
🤱 擁抱早產兒的正確方式
擁抱早產兒時，要特別溫柔、特別謹慎。
因為他們的身體尚未完全發展，
比一般寶寶更容易受到驚嚇或刺激。
最推薦的方式是
將寶寶抱在胸前，採用 「袋鼠式擁抱（Kangaroo Care）」。
讓他直接貼近爸比或媽咪的皮膚，
感受溫度、心跳與穩定的呼吸節奏。
這樣的貼近，能幫助寶寶穩定生理狀態，
也讓他深深感覺到：
「我不是孤單的，我在愛裡被守護著。」💗
💬 下次，溫蒂護理師再和媽咪分享：
👶 寶寶出現哪些小動作，是在對妳說——
「媽咪，我想要妳的擁抱。」
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媽咪妳有發現嗎？
當寶寶哭鬧不安時，一個溫暖的擁抱，
往往比任何話語都更能讓他平靜下來。
那是因為～🥰
擁抱，就是最直接的「愛」的語言。
今天想和妳聊聊：
不同階段、不同意義的「擁抱力」🌷
💞 擁抱的力量：從觸覺開始
根據幼兒發展研究，
「觸覺」是寶寶最早發展、也最敏銳的感官。
出生後的 baby 幾乎無法抗拒被觸摸的愉悅，
透過肌膚的接觸，
他能感受到被愛、被安撫的安全感。
所以，無論是媽咪還是爸比，
都要常常擁抱、撫觸寶寶，
讓愛成為他心裡最深的底氣。🌿
👶 一歲以前，擁抱的小祕訣
剛出生的寶寶還不會說話，
只能用哭聲與小小的身體來表達需求。
這時期，「肌膚接觸」就成了最重要的溝通方式。
擁抱能幫助寶寶🥰
• 建立安全感與依附關係 🤍
• 延續在子宮中熟悉的被包覆感
• 透過體溫與心跳，感受「有人在身邊愛著我」
雖然寶寶的視覺還不成熟，
看不清妳的臉、也不懂語言，
但他能「感覺」妳的溫度與節奏。
那份熟悉的安心，就是依附關係的開始。
🤱 正確擁抱方式
此階段 baby 的頸部與頭部尚未穩定，
擁抱時請記得：
1️⃣ 一手托住頭頸，一手支撐身體下半部
2️⃣ 輕輕將寶寶靠近妳的胸口
3️⃣ 可以微微搖晃身體，
模擬他在媽咪肚子裡被羊水包覆、搖晃的感覺
這樣的溫柔律動，能讓寶寶更放鬆，
也能刺激前庭平衡系統，
讓情緒更穩定、身心更安定。
💡溫馨提醒：
千萬不要用力搖晃寶寶喔！
因為新生兒的腦部與囟門尚未完全發育，
劇烈搖晃可能造成傷害。
🌼 擁抱，是最自然的安撫方式，
更是寶寶一生信任感的起點。
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