26
8 月
2017
不知道有沒有媽媽跟我有一樣慘痛的經驗，因為是職業婦女，既要上班又想要餵母奶，就只好擠出來，剛開始在追奶量的時候，常要用手按摩乳房，並且在擠奶的過程中，乳房皮膚被磨擦的很不舒服，即使手的力量再輕，還是會覺得被磨擦，久而久之，有些地方會變得很粗糙跟暗沉，甚至有點破皮，在下次擠奶時，手要開始按摩時，都得忍痛按下去，想到就覺得很痛。
之前生第一胎的時候，一直在想有沒有什麼乳房的保養品可以擦，不然乳房皮膚變得那麼粗糙跟暗沉也不是辦法，但我一直不敢行動，因為總覺得保養品如果不小心被寶寶吃下去怎麼辦，所以為了寶寶好，我只好犧牲自己的皮膚了T_T；直到生第二胎時，因緣際會下，才知道有「護您長滋養油」這個純天然又可食用的按摩油，這個按摩油是經過國際泌乳顧問推薦，才讓我很放心使用；擦了之後，按摩乳房時不再覺得皮膚一直被磨擦，使我擠奶過程更順利，並且同時滋潤了乳房的肌膚，不再粗糙跟暗沉，擠完奶後乳房皮膚也不會因摩擦而感到發熱腫痛，與第一胎相比較之後，真心的認為這項產品很棒，建議大家也可以與疏乳棒一起搭配使用，在按摩乳腺的過程會更順利，擠奶的過程也會更輕鬆，這是我用了一陣子之後的心得；另外在剛開始餵奶以及小孩開始長牙後，乳頭很容易被吸破或咬破，這時候可以使用乳頭修護霜，這個修護霜可以用在傷口的呵護(乳頭受傷)，如果乳頭或乳暈皮膚受損時：可以在每次餵奶或擠奶後塗抹受傷處，使用方式如下：
步驟1:使用護您長滋養油塗抹乳頭 乳暈
步驟2:在乳頭乳暈受傷處塗抹薄薄一層乳頭修護霜(有修護作用)
ps:餵奶或擠乳後再修護,讓受損的乳房肌膚有時間修護使用次數可依您肌膚受損狀況,可多次
以上經驗與各位媽媽分享一下，大家忙碌於照顧寶寶的時候，別忘了也要照顧一下媽媽自己的乳房，與大家分享~~
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呵護哺乳分享
20
8 月
2017
護理專家~提醒媽咪產後的基礎護理很重要喔
一.衛生護理
惡露－可評估子宮復舊狀況
產後會伴隨子宮間歇收縮出現大量子宮內殘存的血液、白血球、黏液、細胞組織胎盤碎片等(超過孕前的月經量) 這種現象稱為「惡露」。惡露量可以觀察子宮復舊的狀況，剛開始呈現紅色，再變暗紅色最後是淡黃色(或白色)，份量也會越來越少，一般約1～2個月後逐漸消失。
護理專家提醒媽咪
*產後第二天子宮仍高於肚臍，之後每日約下降一公分。7-10天後才可恢復在骨盆腔內。
*產後第一次下床或休息一段長時間忽然下床，媽咪會感到陰道突然湧出較多血液，這是正常現象 *注意個人清潔衛生
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媽媽教室
14
7 月
2017
護您長，邀請母乳護理專家教會妳＜Smart的哺乳功課2＞
生產和母乳哺餵是個連續的過程,溫柔生產加分哺育順暢喔
撰文:張錦妹護理部主任 禾馨婦產科護理部主任 國際泌乳顧問(IBCLC) 禾馨婦產科溫柔生產諮詢駐診 禾馨婦幼診所哺乳門診泌乳諮詢駐診 生產和母乳哺餵是一個連續的過程，生產不僅僅是生命的傳承，也是淬鍊婦女再次成熟蛻變的生命經驗，所以，生產經驗感受是否美好滿意，將會影響母嬰產後哺乳的行為表現，及未來處事的自信心。 溫柔生產重視母親的需求與選擇，相信自己的力量和本能，尊重隱私，並對產程的不確定性，提供溫暖貼心的生產照護，讓生產自然發生及完成，所以，溫柔生產就是在經歷子宮收縮不舒適的過程中，能順應身體的本能，自由的活動與擺位，而非只能平躺床上煎熬無助；當產婦子宮頸全開，尚未有便意感時，可以容許等待，直到有便意感時，則隨著本能感受用力，不要侷限於只能躺在床上用力與生產。 寶寶出生，立即的母嬰相依肌膚接觸(母嬰皮膚貼著皮膚)，是安撫寶寶，讓他感受母親溫暖安全懷抱的關鍵時刻，並讓剛經歷生產歷練的母親，深切感受新生命到來的喜悅與感動；給予母嬰多一些相處，讓寶寶有足夠時間，啟動含乳吸吮本能(母嬰肌膚持續接觸約一小時)，不要急切的將母嬰分開，也是母乳哺餵成功的重要關鍵。 奶水分泌的多寡與嬰兒正確含乳吸吮、哺餵次數頻繁相互間，有著緊密的關連，因此，產後只要寶寶餓了，即讓寶寶親近乳房與熟悉含乳吸吮技巧，不要制約規定寶寶間隔多久吃及吃多少或吃多久；另外，多鼓勵持續性的親子同室，增加寶寶親餵的頻率，相信親餵是寶寶獲得母乳最佳方式，因為，寶寶喝的不僅是母奶，更是母嬰親子間緊密互動的生命連結。 『剛開始親餵時乳頭常常很痛 ，乳量也不足』，這是很多新手母親母乳哺餵過程，常面臨的問題與困境，也極容易衍生焦慮不安與挫折感，因此，修正寶寶含乳吸吮、家人的支持陪伴與專業協助，寶寶喝奶的狀況越來越好，媽媽奶量也就增加了，成功的母乳哺餵是產後母親們重要大事，也是最大的滿足與驕傲。 當生產經驗滿意美好，產婦在身心靈各個層面上，都會產生正面積極的影響，母親經歷了漫長辛苦的生產過程，順利分娩出新生命，雖然在體力上是疲累的，但在精神上卻是滿足的，提供溫暖與友善的生產措施，並協助成功母乳哺餵，這便是溫柔生產的意旨與精神。
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What’s New, 母乳專家教會妳
14
7 月
2017
我想推：在產前訂作一個「量身打造的哺乳計畫」
護您長，邀請母乳護理專家教會妳＜Smart的哺乳功課＞
撰文:張桂玲護理長 國際泌乳資深顧問 禾馨婦幼診所哺乳門診泌乳諮詢駐診護理長 Well母乳工作室創辦人&疏乳棒發明人 我想推：在產前訂作一個「量身打造的哺乳計畫」 我想推：在產前訂作一個「量身打造的哺乳計畫」 昨天下午接到一通哺乳諮詢電話讓我感覺很振奮，在此與大家分享；那是一位懷孕三個月第二胎孕婦的來電希望我提供哺乳諮詢，我心裡想她是不是想問懷孕期間的持續哺乳問題，沒想到她說想問哺乳計畫，接下來她就大概的描述第一胎的哺乳經驗，她在寶寳出生就親餵，可是她不知為何餵兩週不到就因為乳頭破皮嚴重疼痛，只好捨棄親餵改成瓶餵，從此該使她的擠奶生活，雖然她沒有上班是餵專職的媽咪，但是她每日辛苦努力的擠奶的量，最多大約是寶寳需要的二餐的量（一日約5－6餐），她擠到後來越來越少，後來就沒奶了，她堅持到寶寳七個月大，可是停餵母乳後寶寳就常生病（據她描述感覺有明顯的相關性），這是她心中的一個遺憾：沒有親餵＋全母乳且持續只有七個月，這胎她想努力達到親餵＋全母乳且持續更久，所以她爬網看了一些資訊後發現我建議懷孕的準媽咪能夠有「量身打造的哺乳計畫」，她覺得上一胎沒做好準備與計畫，（雖然她有上課及看書），希望能夠讓這胎哺乳之路順遂。 在臺灣衛生單位及醫療院所大多推廣產檢計畫、生產計畫，但是並不重視哺產前乳計畫，有關母乳的部分就是推廣母嬰親善醫療院所認證計畫，要求依照成功哺乳十大步驟設計醫療作業常規化，期待能夠營造友善的哺乳環境，進一步促使哺乳成功，畢竟是相對有限的。 在我與母嬰諮詢互動的過程中，我常常發現個案與家庭成員對哺乳的過程不清楚及不瞭解，甚至某種程度的夢幻破滅或現實休克（Reality shock）。大多數的婦女在懷孕時（甚至更早）就決定要給寶寳最好的食物－母乳，也有憧憬與期待，可是每位媽媽及家庭型態非常不同，是專職媽或職場媽，寶寳是全日托或半日托、媽媽的生理狀況也差異多（乳房狀況、胎次、單或多胞胎、有無慢性疾病：如妊娠糖尿病、、、），生產後要在家坐月子或去月子中心、餵食輔具需求等等，很多需要在產前就計畫或安排好，就像大家會在生產前準備很多必須用品般，您可以思考一個問題的邏輯性，懷孕期間約九個多月有產檢計畫，待產期間數小時到數天有生產計劃，哺乳期從數餐到數年（國際建議為：純母乳為六個月配合副食品添加至寶寳二歲或以上），為什麼沒有哺乳計畫，我強烈建議在產前訂做「量身打造的哺乳計畫」是值得且必要的，您可以找專業的國際認證泌乳顧問協助，讓您的哺乳之路更順利。
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