6~7個月副食品(三)

嗨，媽咪
當寶寶來到 6 個月左右，
是不是開始在想——

「接下來，可以吃什麼了呢？」🌿

想知道，
看看 6～9 個月的副食品變化 嗎？

🌿 滿 6 個月～7 個月

這個階段，可以開始嘗試👇

🥣 稀飯（較稀軟）
🍎 果泥
🥬 蔬菜泥
🍲 無油的菜肉湯
🌾 麥糊、麵食類

👉 以「細緻、柔軟、好吞嚥」為主呦！

🌿 約 8 個月

可以慢慢增加一點口感與種類：

🥩 碎肉
🥚 蛋黃
🌿 蔬菜泥（種類增加）
🧊 豆腐

👉 若寶寶容易脹氣
建議先從「豆腐」開始，
再慢慢嘗試其他豆類

🌿 約 9 個月

可以開始更豐富的嘗試：

🥚 全蛋
🐟 海鮮（少量、觀察）

👉 飲食可以逐漸多元化

🌿 奶與副食品的比例

隨著寶寶適應，
👉 可以慢慢調整為 一天 2 餐副食品

但媽咪記得 🤍

一歲前，奶仍然是主要營養來源

副食品，是學習，不是取代。

🌿 每個寶寶，都不一樣

有些寶寶適應很快，
甚至很喜歡吃副食品；

有些則需要多一點時間。

就像翻身、爬行一樣，
每個寶寶都有自己的節奏 🌿

👉 媽咪只需要觀察、陪伴就好

🌿 添加副食品的小原則

✔ 從少量開始
✔ 一次一種新食材
✔ 觀察 2～3 天（或更久）
✔ 沒有不適，再慢慢增加

👉 不需要急，一步一步來 🤍

🌿 小提醒
副食品的路，
不是比快，
而是陪寶寶慢慢學會
「吃」這件事 🌿

接下來，
我會再陪妳聊聊——

👉 一歲後，寶寶的飲食重點

那時候，
就真的慢慢接近「跟大人一起吃」了 🤍

🌿 護您長
知識陪伴

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