副食品怎開始 ? 怎麼做 ? (二)

嗨，媽咪 🤍
寶寶來到 4 個月左右，
「可以試試副食品了」🌿

今天想跟媽咪聊一下，寶寶最先嘗試的副食品、小重點～
果汁與米糊，怎麼做、怎麼開始。

🌿 副食品起步（4 個月）

很多媽咪在一開始，
會先選擇果汁作為第一口。

像是：
🍊 柳橙
🍎 蘋果
🍐 梨子
🍉 西瓜

👉 都是水分多、容易取得的食材

🌿 果汁怎麼開始比較好？

一開始，記得同等份的水稀釋🤍

✔ 稀釋再給
👉 例如：5cc 果汁＋5cc 水

✔ 餵食方式
👉 可以用湯匙或奶瓶少量嘗試

✔ 時間建議
👉 早上兩餐奶之間（約10點左右）

🌿 觀察很重要

第一次嘗試後，可以留意👇

▫ 有沒有腹脹
▫ 拉肚子（稀水便）
▫ 明顯不適或哭鬧

👉 如果一切正常
隔天可以慢慢增加至約 20cc（稀釋後）

✔ 每一種新食材
👉 建議觀察 2～3 天

✔ 一週後都沒問題
👉 再嘗試新的水果

⚠️ 如果出現不適：
請先暫停，觀察 1～2 週再嘗試
必要時可以請醫師協助評估喔

🌿 米糊怎麼開始？

除了果汁，
米糊也是很常見的第一步 🤍

✔ 製作方式：
👉 30cc 奶水 ＋ 1小匙米粉
👉 調成像「濃湯狀」

✔ 餵食方式：
👉 用湯匙餵（很重要！）

⚠️ 小提醒

不要加入奶瓶直接吸喔！

因為副食品的目的，
是讓寶寶慢慢學習——

👉 咀嚼
👉 吞嚥
👉 接觸不同口感

🌿 很重要的一件事

一歲以前，
寶寶的主要營養來源，

👉 還是母乳或配方奶 🤍

副食品，是「學習」，
不是取代。

🌿 小叮嚀

媽咪 🤍
太早開始、或太急著增加，
反而可能讓寶寶：

▫ 腸胃不適
▫ 壓力變大
▫ 對進食產生排斥

👉 慢慢來，比什麼都重要

只要陪著寶寶，
一點一點嘗試，

妳們就會找到
最適合的節奏 🤍

🌿 護您長
知識陪伴

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