嗨，媽咪
上週在園地裡，
有位媽咪問到：

「乳房有硬塊，該怎麼處理呢？」

當時分享了一些方法，
不知道，有沒有幫助到妳呢？

其實，想先跟媽咪說一個很重要的觀念

乳房按摩，不是用力把乳汁「推出來」。

在臨床與月中照護時，
我常看到有些媽咪的乳房，
出現一塊一塊瘀青…

一問才知道，
是因為太用力去推硬塊，

總覺得：
「不用力，好像就不會通。」

但其實，真的不是這樣的

身體的運作，比我們想像更溫柔

當我們用輕柔的方式按摩乳房時，

會刺激乳腺周圍的肌肉細胞收縮

而這些收縮，
會自然地把乳汁往前推動。

所以，
乳汁的流動——

不是靠外力硬擠出來，
而是身體自己完成的

這也是為什麼，
在前面的《會生奶的乳房》系列中，

我們一起學的那 6 招按摩，
都是——

溫柔的、輕輕的，
慢慢幫助乳腺放鬆。

為什麼不建議用力？

當力道太大時，反而可能：

傷到乳腺組織
造成瘀青、紅腫
甚至引發發炎不適

有時候越用力，
反而越不順。

很重要的一件事

除了手的力道，
還有一件更關鍵的事——

讓自己放鬆。

當身體是緊的，
乳汁也比較不容易流動。

但當妳慢慢鬆下來，
很多事情，就會開始順了

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溫蒂護理師分享：哪些情況算是不正確的含乳呢？

上回和媽咪分享「預防脹奶不適」時，我提到：
正確含乳，是避免乳房腫脹與乳頭受傷最關鍵的第一步。

有媽咪問我：
「那，哪些情況算是不正確的含乳呢？」

先一起看看
最常見的兩種 NG 含乳方式，

一、寶寶噘著嘴、只吸乳頭

這是最容易造成乳頭受傷的 NG 含乳方式。

當寶寶只是用「噘嘴」含乳頭時：
乳頭會在寶寶口腔裡被不斷吸進吸出、來回摩擦，
很容易造成——

乳頭破皮
乳頭與乳暈龜裂
媽咪每次餵奶疼痛感

但更重要的是：
寶寶幾乎吸不到真正的奶水。

喝不飽 → 變得更常討奶
奶排不乾淨 → 乳房腫脹、疼痛不適
奶量下降 → 寶寶喝得更辛苦

最後形成惡性循環：
寶寶吸不飽、挫折、甚至開始抗拒乳房；
體重也可能變得不易增加。

二、餵奶時按著寶寶的後腦杓

在臨牀、月中，我很常看到的另一個狀況是：
媽咪怕寶寶含不好，
會用手「按著寶寶的後腦杓」往胸部推。

但這樣反而會讓寶寶更難含乳！

因為寶寶跟大人一樣：
頭被往前推時，會反射性往後仰。

結果就是：

寶寶更不容易含好
一含上就立刻鬆開
吸不到奶、哭鬧、抗拒

媽咪並不是故意的，
只是我們常被告知「要讓寶寶靠近胸部」，
卻不知道方法不對，寶寶會更不舒服。

媽咪
含乳技巧看似小事，
卻影響乳頭是否受傷、奶量是否穩定、
也影響寶寶的情緒與喝奶滿足感。

下一篇我會繼續陪媽咪聊聊：
其他常見的 NG 含乳方式
讓哺乳變得更順、更舒服，也更有信心。

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溫蒂護理師分享 為甚麼寶寶需要奶嘴 ?

從挑奶嘴到戒奶嘴，一次說清楚！#5

今天繼續跟媽咪分享～
好多媽咪敲碗的問題——
到底該怎麼「解除奶嘴」？

我們之前聊過，奶嘴能滿足寶寶的吸吮需求、帶來安全感，確實有很多幫助。
但寶寶可以一直吸奶嘴嗎？什麼時候該戒？該怎麼戒？
今天一次陪妳說清楚

安撫奶嘴是萬能法寶？

不，它只是「輔助」，不是「替代」！

對許多新手爸媽來說，奶嘴真的像魔法道具一樣，只要塞進寶寶嘴裡，哭鬧立刻停下來。

但若變成「只要哭就塞奶嘴」，
反而可能讓寶寶與爸媽都養成依賴性的壞習慣。

奶嘴的功能是『暫時安撫』，不是取代抱抱、陪伴或需求回應。
當孩子長大、準備好時，奶嘴的階段性任務就完成了，也該讓它功成身退囉。

什麼時候最適合開始戒奶嘴？

臨床經驗指出：

滿 1 歲，是開始戒奶嘴的黃金時間！

原因有兩個：

① 語言開始發展

若一直含著奶嘴——
   •   發音不清楚
   •   懶得說話
（因為嘴巴被塞住了）

② 牙齒健康

寶寶大約 6 個月開始長牙，到 1 歲牙齒已不少。
若長期含奶嘴，特別是睡覺含著入睡，
容易增加：
   •   蛀牙
   •   奶瓶性齲齒
   •   咬合問題

因此 一歲後就會建議爸媽逐步幫寶寶解除奶嘴習慣。

戒奶嘴需要多久？

護理師提醒：不要急，給孩子時間。

通常需要 2～3 個月的適應期，
但每個孩子不同，有些快、有些慢。

爸比媽咪能做的，就是——
堅定一致
給予陪伴
多些耐心
接住寶寶的情緒

這是一個成長階段，不是戰爭，孩子需要的是支持而不是對抗。

從挑奶嘴到戒奶嘴

其實核心都與「吸吮滿足」有關。

了解孩子的需要，就更能溫柔陪他走過每個階段。

若還有任何疑問、想問的主題，
歡迎隨時留言給我們，我們都在這裡陪妳

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溫蒂護理師分享 為甚麼寶寶需要奶嘴 ?

從挑奶嘴到戒奶嘴，一次說清楚！#4

繼續跟媽咪分享～
奶嘴要怎麼清潔、怎麼消毒，才是最安全的？
還要準備幾個奶嘴才剛剛好呢？

是否以為「熱水燙一下」就足夠？

① 奶嘴消毒：時間＆溫度最重要！

使用 消毒鍋 是最方便的方式。
若用瓦斯爐煮沸熱水，也可以達到效果：

水滾後再把奶嘴放入
持續煮 10–15 分鐘
再取出晾乾，就能徹底消毒

很多爸媽以為「熱水燙一下」就足夠，
但其實那只能算清潔，不是消毒！
若沒有消毒完全，容易造成：
   •   鵝口瘡
   •   霉菌感染
   •   口腔不適

媽咪真的要多留意喔！

② 每次使用前，都要清潔＋消毒嗎？

原則上：
寶寶入口的奶嘴，每次使用前都要保持乾淨與已消毒狀態。

因此建議——
至少準備 2 個奶嘴輪替
一個在消毒，另一個就能隨時使用。
若家中消毒頻率較高，也可以多準備幾個更方便。

（數量沒有絕對，依照家中習慣調整即可。）

③ 奶嘴什麼時候該更換？

只要出現以下狀況，都要馬上丟掉：
   •   表面破損、裂痕
   •   有黏黏的感覺
   •   彈性變差
   •   顏色變深、變質

一般建議：
每 3–6 個月定期更換一次
能降低細菌感染與變質的風險。

下回再陪媽咪聊：
安撫奶嘴是萬能法寶嗎？
什麼時候開始戒奶嘴最適合？

有任何哺乳或育兒問題，也都可以隨時留言給我喔

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